15 minutes par jour
Un support court pour pratiquer sans pression : respiration, geste creatif, trace du jour et petit ancrage.
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Fiches & cahier
Supports d'exercices BABE
Pratiquer, noter, progresser.
Une page pour organiser les supports imprimables : rituels, coloriages, fiches enfants, journal 100 jours, cahier d'exercices et mandalas.
Prets a utiliser
Fichiers disponibles
Ces supports sont deja places dans le site et peuvent etre telecharges depuis cette page.
BABE Juniors
Des activites simples pour jeunes publics : gribouillage, couleur, collage, observation et moments creatifs en famille.
Ouvrir le PDFColoriages bien-etre
Planches douces a colorier pour se poser, respirer, jouer avec les couleurs et retrouver un temps calme.
Ouvrir le PDFModele journal
Journal de l'artefact
Le journal 100 jours devient une ressource forte pour BABE : une page par jour, une question, une trace deposee et une humeur a cocher.
Quelle emotion domine aujourd'hui ?
Quelle couleur represente mon etat interieur ?
Quel geste m'a le plus apaise ?
Qu'est-ce que je souhaite deposer ou lacher ?
Quelle petite victoire puis-je noter ?
Usage atelier
Comment l'utiliser
Distribuer une fiche en fin d'atelier, proposer un rituel 15 minutes chez soi, ou reserver le journal complet aux membres et participants reguliers.
Voir l'adhesionA construire
Prochaines fiches BABE
Ces ressources existent comme idees ou brouillons. Elles meritent une version propre avant publication.
Journal
Journal de l'artefact - 100 jours
Un carnet de bord pour suivre un rituel quotidien : emotion, couleur, trace deposee, intention et bilan.
A finaliser
Exercice
Cahier d'exercices BABE
Tableaux de suivi, calendriers, bilans doux et fiches a photocopier pour ateliers ou pratique personnelle.
A creer
Mandalas
Mandalas therapeutiques
Une collection de motifs a colorier avec intention de respiration, concentration ou retour au calme.
A relier au generateur
Couleurs
Les 10 couleurs de l'ame
Mini support sur les couleurs, leurs resonances emotionnelles et des exercices rapides a tester.
Bonus futur
Une fiche utile pour chaque atelier
Aquarelle, dessin, collage, encre, acrylique : chaque atelier peut avoir sa fiche d'accueil, sa fiche exercice et son support a emporter.